★お肌の調子 「最近お肌の調子が良くないなぁー」 「なぜかいつも使っている化粧品があわないかも」 と感じていませんか それはお肌のバリヤ機能が低下しているんですよ しっかりと睡眠をとりましょう 12時から2時は成長ホルモンが最も分泌されます この時間に質の良い睡眠をとることでバリア機能も高まりますよ 1