ゴールデンウィークも終盤 ゴールデンウィークも終盤に入りました 普段の会社や学校生活から離れていたので 普段の生活に戻す事が大変だと思います 長い休みの後の気持ちの切り替えが難しいです 気持ちの切り替えの方法としては 心と身体をリラックスさせましょう 日常にしている好きな事をしたり 散歩や軽いランニング、体操 静かな場所でゆっくりと深呼吸や瞑想をしたり 好きな飲み物や食べ物を口にして 心と身体をリラックスさせて 日常の生活に気持ちを切り替えましょう! 1