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寒さで首、肩に無意識に力が入り

猫背になり身体全体に

強い筋膜の癒着が生じてストレスになっています

この筋膜の癒着を緩める事で

副交感神経が優位になって体がリラックス状態になり

イライラなどのストレスが緩和され落ち着きます

眠りの浅い方も通常の睡眠に戻ります

少しでもストレスフリーな生活になるよう心掛けましょう！