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日常生活に追われ、

知らず知らずのうちにテレビやスマートフォンなどから

情報が流れ込み

ココロもカラダも疲労しがち

1日の内10分でも15分でもワクワクすることをしてみる

瞑想してみる、自分と向き合うなど

時間をとってみてください

ココロとカラダはリンクしています

より良い方向に向かうためにリラックスを！！

エステなどでリラックスもいいですね！