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毎日少しづつでもストレッチを続けると体が柔らかくなってきます

体が柔らかく保てていると関節の可動域が広いので

体を楽に動かす事ができ、

筋肉が柔らかいと血液やリンパの流れが良くなるので

疲労物質の流れも良くなり

栄養も体の隅々まで流れやすくなります

冷えも解消されやすくなります

ストレッチがこまめに出来ない場合は

定期的に体のメンテナンスを行なってくれる所を見つけて

通ってみて下さい

ガチガチの体に慣れてしまわないでください