倉敷店(本店)
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体を伸ばしましょう

寒くなるとどうしても体を丸くして

体温を調節しようと体は頑張ります。

その時、背中や腰に力が入り猫背になりますよね

この姿勢を長時間も続けていると

筋膜の癒着が生じ血行不良となり

姿勢も丸くなりがちで自分自身は元気でも傍から見ると

元気がなく疲れているように見えてしまいます。

寒い日に背筋を伸ばして良い姿勢を保つ事は

なかなか出来ないと思います。

お風呂にゆっくり浸かって体を温めて

体が温もった状態で仰向けに寝て背中や腰に

クッションなどを当て伸びをしましょう。

丸くなった体を伸ばし綺麗な姿勢を

キープできるよう心がけましょう。

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