冬の水分補給 冬は乾燥する時期なので、水分補給を 控えるわけにはいきません。 しかし、冷たい飲み物、水分の摂り過ぎは 腎臓を冷やしてしまいます。 冷えた水分は、下半身に溜まりやすい為 冷えやすい女性は特に、 温かい日本茶や白湯、ハーブティーを ゆっくりと飲む水分補給が最適です。 1