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冷え性は身体全体に血液が十分に行き渡っていないことが原因です。

運動不足や筋肉が硬くなっていると

血行が悪くなってしまい血液が身体全体に行き渡らず

温かい血液が末端までながれてくれません。

ストレッチや運動をする事で筋肉を使い

硬くなった筋肉を柔らかくする事で

血行が促進され冷え性の解消をしてくれるので

身体を動かし血液の流れを良くしましょう！