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夏にエアコンなどで身体を冷やして

その状態のままにしておくと

秋、冬へと身体の冷えを持ち越してしまいます。

なるべく身体を冷やさないように

首、肩、足元に気を配るように心がけましょう。

適度な運動や体操を行ったり

筋膜の癒着を緩めることで血行も良くなり

身体の冷えの改善になります。

夏から冷え対策をしましょう！