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外の気温が低いほどコリや痛みなどが強くなります。

なので厚着して冷えないように温かい服装にして下さい。

寒いことで全身の筋肉が硬くなり不調が多くなるからです。

お風呂で全身を温めストレッチで全身を伸ばすことで

不調が出てこないように予防しましょう！