倉敷店(本店)
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寒さで体が硬く・・・!!

この冬はとても寒さの厳しい冬となっています

屋外に出ることも少なく部屋に閉じこもっている

時間が長いと思います

体を動かしていないと筋膜の癒着が生じ

体が硬くなりその硬い状態で外に出ると

体を丸くして肩に力が入る事でより一層硬くしてしまいます

これによりコリや痛みの原因となりますので

普段スポーツなどをされてない方は

お風呂にゆっくり浸かり

お風呂から出て体が温まっているうちに

体操やストレッチで体を軽く動かす事で

筋膜の癒着も緩みますのでコリや痛みを予防できます

ぜひ毎日の習慣にしてください!!

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