寒暖差で体調不良に! まだ二月の寒い時期なのに ここ最近春のような暖かさになり 寒暖差に体が対応できず 体調不良になりやすい日が続いています 首や肩こり、頭痛、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます なるべく不規則な生活を避け 食事で栄養を摂り適度な運動を心掛け お風呂にゆっくり浸かるなどして体調を整えましょう SORAで筋膜の癒着を緩める事でも体が楽になり 身体の良い状態を維持する事が出来ます 体調管理に気をつけて不調のない日々を過ごしましょう! 1