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指先から来る肩こりかも?

スマホ、パソコン、書き物など

デスクワークの方は指先をよく使うと思います。

指先をよく使う事で肩こりの原因にもなります。

筋膜は体全身を覆っていますが特に指先を使う事で

指先から首までの筋膜に影響が生じてきます。

指先から前腕、前腕から上腕、上腕から肩

そして首へと筋膜の癒着が生じ肩こりや頭痛へと繋がります。

日頃から休憩時間などに手の平、甲を軽く揉んだり

肩や腕の力を抜いた状態で手首を振る事で

首までの筋膜の癒着をある程度軽減する事ができます。

軽めでもこのような運動を日常に取り入れる事で

つらい肩こりや頭痛の改善に繋がりますので試して下さい。

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