ストレッチできてますか？
日常生活のクセで身体を不均等に使うことで
それぞれの筋肉の柔軟性に違いがでてきます。
その身体の左右差などを放っておくとどうなるか。
疲労物質が溜まっていき凝りとなり身体の痛みがでてきます。
そして筋肉のアンバランスが続くと
骨や関節までを変形させることもあります。
将来もっとあのとき身体に関心を持っていれば…..。
と思うことがないよう何歳であろうと
身体のケアを行いましょう。
現代人は運動不足の方も多く
身体を適度に使い、ストレッチでケアする。
そんな生活習慣ができてくると
身体の不調も少しずつ減っていきます。
