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日常生活にストレッチを

ストレッチできてますか?

日常生活のクセで身体を不均等に使うことで

それぞれの筋肉の柔軟性に違いがでてきます。

その身体の左右差などを放っておくとどうなるか。

疲労物質が溜まっていき凝りとなり身体の痛みがでてきます。

そして筋肉のアンバランスが続くと

骨や関節までを変形させることもあります。

将来もっとあのとき身体に関心を持っていれば…..。

と思うことがないよう何歳であろうと

身体のケアを行いましょう。

現代人は運動不足の方も多く

身体を適度に使い、ストレッチでケアする。

そんな生活習慣ができてくると

身体の不調も少しずつ減っていきます。

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