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朝起きたときに腰に疲れが溜ってませんか?

朝、起きたときに疲れが取りきれていない人は多いと思います。

原因は寝ているときに腰がういてる人が多いです。

腰は日常や仕事での疲れが蓄積されています。

もし寝ているときに腰が浮いる姿勢で寝てしまうと

腰の筋肉を寝ている間ずっと使い続けているので

骨盤の歪みや腰痛などに繋がってしまうので

しっかり腰を床にくっつけて睡眠をとって下さい。

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