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梅雨に入ると気圧や湿度の関係で

自律神経の乱れから血行が悪くなり

運動不足の方は体の代謝能力が低いので

余分な水分が体に溜まり、むくみとなります

有酸素運動など適度な運動や

むくんでいる部位を温めて血行を良くする事で

むくみの改善になります

筋膜の癒着を緩める事でも効果がありますので筋膜整体もお勧めです

梅雨時期もお身体の良い状態を保ちましょう！