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歩き方

歩き方って特に意識しないですが

油断すると膝・股関節をあまり伸さずに歩くと思います

できればいつもより歩幅を大きく歩いたり

股関節・膝裏をしっかり伸しながら歩いてみてください

日常生活で座る事が多いと股関節を曲げている時間が多いので

1日の中でできるだけ股関節を動かせるよう生活をしてみましょう

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