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猫背になっていると言われたことはありませんか？

長時間のデスクワークや骨盤の後傾が原因となって

猫背になってしまいます。

猫背を予防・改善するには肩甲骨を動かすことで

硬くなってしまった筋肉を柔らかくすると

肩が楽になり姿勢も少しずつ改善されます。

ストレッチ法は肩を回したり肩甲骨を寄せたり広げたりして

良く動かして下さい。