猫背による体調不良 寒いと背中を丸くして猫背になります 猫背の姿勢になる事で 内臓が圧迫されて体の正常な働きができなくなり 体調不良に繋がります 体操やストレッチで体を反るようにして しっかり胸やお腹を伸ばしましょう 胸やお腹の筋膜の癒着を緩める事で 上半身が起きて姿勢も改善されます 運動の後やお風呂の湯船に浸かって 体が温まった状態で胸やお腹を伸ばすとより効果的です まだまだ寒い日は続きますが 体調不良にならないよう心掛けましょう! 1