疲れやすいと感じたことはありませんか? 疲れやすい人は呼吸が浅く、姿勢が乱れ、運動不足が原因で 疲れやすい身体になっています。 呼吸が浅いということは胸からお腹にかけて 筋肉が硬くなっていて 猫背などの姿勢の乱れが肋骨の動きを悪くしてしまい 肺の膨らみが小さくなることで疲れやすくなっています。 これらは筋肉を柔らかくすることで 呼吸が楽になり疲れにくい身体になってくれます。 1