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筋肉を適度に動かし伸ばしてあげることで硬さの予防に繋がり、

これによって肩こりや腰痛などの

身体の不調になりにくくなります。

放置をすることで症状は悪化し続けるので

手遅れになる前に行動をして下さい。

行動をする人と行動していなかった人では身体の動きや体調は

大きく差がついてしまいます。