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疲労が取れにくい方は運動不足や睡眠の質が悪いなど

原因は色々あります。

特に運動不足は血流に関係があるのでしっかり筋肉を動かしましょう。

僕のオススメは筋肉量の多い

下半身の筋肉を動かす事をオススメします。

睡眠の質は睡眠時間や寝る姿勢が大切なので気をつけましょう！