睡眠時間は健康に関係あり!! 睡眠時間が短いと寿命が短くなると 言われるほど睡眠はとても大切です。 免疫力が低下、疲労、パフォーマンス低下など マイナスが多くなるべく6時間以上は睡眠するようにしましょう! 1