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睡眠時間は健康に関係あり!!

睡眠時間が短いと寿命が短くなると

言われるほど睡眠はとても大切です。

免疫力が低下、疲労、パフォーマンス低下など

マイナスが多くなるべく6時間以上は睡眠するようにしましょう!

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