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運動やストレッチも続ける事で

パフォーマンスや筋肉の柔らかさなどが出てくるが

やめてしまうと低下するしかありません。

痩せたい、筋肉つけたい、関節を柔らかくしたい方は続ける事で

ドンドン身につくものなので是非続ける事をして下さい。