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膝や腰の痛みはただの運動不足!

関節に痛みがある方のほとんどは運動不足の方が多いです。

痛みがあるから運動しないのはだめです。

痛くないストレッチや運動で適度に運動しないと

ますます悪化するので注意しましょう!

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