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血行が悪いことで起こる身体の不調

そもそも血行が悪くなる原因は運動不足にあります。

運動をしない事で筋肉量が減少し筋ポンプの働きが弱くなってしまい身体全体へ血液が流れてくれません。

そのことが原因となって冷え性やむくみ、疲労がたまり身体全体の倦怠感、肩こり、腰痛などが出現してしまいます。

すでにこれらで悩まされている方はちょっとしたストレッチやお風呂での入浴をする事で硬くなった筋肉を柔らかくすると予防や改善に繋がっていきます。

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