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筋肉は使わないことで硬くなってしまいます。

仕事の空き時間や仕事が休みの時に

ストレッチや運動をしていない方はたくさんいると思います。

運動をする習慣が1年2年3年と運動をしない日が続いてしまうことで

疲れがとれない不調の多い身体へと変わっていきます。

さらに10年20年と身体を動かさない日が続くことで

健康寿命を縮める原因になってしまうので注意して下さい。