適度に運動をしましょう 暑い日がまだまだ続きますが 適度に運動をして汗をかく事で 体温が調整されるので熱中症の予防にもなります 血行も良くなり栄養が運ばれるので 夏バテを防げ免疫力アップにも繋がります 散歩やジョギング、体操など無理せず行なってください 暑い夏も快適に過ごせるよう適度に運動をしましょう! 1