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とても暑い日が連日続いています

暑くて体を動かす事が辛いと思いますが

夏の暑い季節は体の代謝が落ちていますので

体に使うエネルギーが少なく

運動不足なのにいつも通りの食事をしていると

太る原因となります

涼しい部屋や屋外では風通しのいい木陰などで

適度に運動、体操をして体を動かす事が

健康維持にもなり、夏バテ予防になりますので

空いている時間がある時には行いましょう

まだ暑い日が続きますが

しっかり健康管理をしましょう！