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首、肩が硬くなる

まだまだ暑い日が続いています

冷房の効いた部屋で過ごす事が多いです

スマホやパソコンを使い画面を見ることで

目も疲れて冷房で身体も冷えているので

首、肩が硬くなります

時々首、肩を動かして硬くなる事を予防しましょう

冷房の風が直接当たる場所では

首、肩を冷やさないよう何か羽織ったり工夫をしましょう

筋膜の癒着が強くなると硬くなりますので

適度な運動を行って身体を冷やし過ぎないようにしましょう!

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