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ちょっとした段差でつまずくことが増えた！

体が以前のように動かない！

動きにキレがなくなってきた！

実感している人は多いのではないでしょうか？

運動不足だからしょうがないと諦めていると

やがては転倒や寝たきりなどのリスクにもなるんです。

ハードな筋トレじゃなくても大丈夫！

ラジオ体操から始めるのもお勧めですよ