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膝に痛みがあるときは転倒の危険性があるため

階段では必ず手すりをつかむようにしましょう

また膝の痛みがあるときは

脚を交互に出さずに１段ずつ両足をそろえましょう

脚を出す順番にも気をつけて

膝に大きな負担がかからないようにしましょう