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お尻が硬くなるとその他の体の中心部にも影響がでてきます

お尻が硬くなると動きも制限されて

お腹の深いところにある腸腰筋も固くなります

骨盤や股関節の動きも悪くなるため脚へ血液がいきにくくなり

その為冷えやむくみがおきてきます

お尻の筋肉を柔らかくできると首や肩にまで影響があり楽になります

現代人は歩く頻度が減っていたり

長時間椅子に座って過ごすことが多いので

お尻をしっかりストレッチしましょう！