お尻を緩めよう 体の中で大きな割合を占めているおしり 現代生活ではなかなかしっかり動かす事がないので ストレッチで伸していきましょう! おしりの筋肉を緩めると腰痛の緩和や猫背の改善につながります おしりが緩み骨盤の傾斜が正しくなることで 前もものハリやぽっこりお腹が解消されやすくなります 体型維持にも効果的なので是非お尻を緩めてくださいね! 最近はYouTubeなどでも色々な動画が出ているので ご自身に合った無理ないものから始めてくださいね! 1