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お尻を緩めよう

体の中で大きな割合を占めているおしり

現代生活ではなかなかしっかり動かす事がないので

ストレッチで伸していきましょう!

おしりの筋肉を緩めると腰痛の緩和や猫背の改善につながります

おしりが緩み骨盤の傾斜が正しくなることで

前もものハリやぽっこりお腹が解消されやすくなります

体型維持にも効果的なので是非お尻を緩めてくださいね!

最近はYouTubeなどでも色々な動画が出ているので

ご自身に合った無理ないものから始めてくださいね!

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