身体の調子を整えるならお腹の健康を保ちましょう!
しっかり噛んで食べる(咀嚼回数を増やす)
お腹を冷やさない(腹巻きなどつける・身体を冷やす食べ物を減らす)
長期間発酵した醤油や味噌を料理に使う(余計な物が入っていない本物の醤油)
塩を天然塩に変える
砂糖の摂取量を減らす・または摂取しない
発酵食品を摂取する
スナック菓子の摂取を控える
まだまだありますが
できそうな事から実行していくと
免疫力アップにつながったり
身体の冷えが改善されたり身体が元気になります。
身体の調子を整えるならお腹の健康を保ちましょう!
しっかり噛んで食べる(咀嚼回数を増やす)
お腹を冷やさない(腹巻きなどつける・身体を冷やす食べ物を減らす)
長期間発酵した醤油や味噌を料理に使う(余計な物が入っていない本物の醤油)
塩を天然塩に変える
砂糖の摂取量を減らす・または摂取しない
発酵食品を摂取する
スナック菓子の摂取を控える
まだまだありますが
できそうな事から実行していくと
免疫力アップにつながったり
身体の冷えが改善されたり身体が元気になります。