倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院(本店)らくらく堂はこちら

Blog
ブログ

お腹の健康

身体の調子を整えるならお腹の健康を保ちましょう!

しっかり噛んで食べる(咀嚼回数を増やす)

お腹を冷やさない(腹巻きなどつける・身体を冷やす食べ物を減らす)

長期間発酵した醤油や味噌を料理に使う(余計な物が入っていない本物の醤油)

塩を天然塩に変える

砂糖の摂取量を減らす・または摂取しない

発酵食品を摂取する

スナック菓子の摂取を控える

まだまだありますが

できそうな事から実行していくと

免疫力アップにつながったり

身体の冷えが改善されたり身体が元気になります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です