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蒸し暑い日が続いて体に疲れが出て来ています

暑いと飲み物や食べる物も

冷たい物を口にするようになります

それにより内臓が冷えて腰痛にもなり

体調不良に繋がります

適度な運動をして冷たい物も少し控えるように

する事で体の冷えを軽減出来ます

暑い日はまだ続きますが

体調管理をしっかりしましょう！