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運動不足になってしまうと筋肉量が減少してしまい

さらには筋肉が硬くなってしまいます。

硬くなってしまうことで

肩コリや腰痛のように不調として

身体全体に影響を及ぼしてしまいます。

身体を動かし筋肉を使っていく事で予防や改善ができるので

身体をしっかり動かし健康を目指しましょう！！