つらい肩こり・腰痛 放置することで悪化!! 肩こり・腰痛は最初は気にならないぐらいの 軽いコリやハリから始まり徐々に悪化していきます。 運動をしていない方は 筋肉がガチガチに硬まりやすく 関節の可動域も小さくなっていたり 猫背や反り腰など姿勢も悪くなっている人が多いです。 この状態を1年、5年、10年と続いてしまうと 肩コリや腰痛よりさらに悪い症状が出てくる可能性があるので 身体全体を適度に動かして下さい。 1