むくみの原因は… むくみの原因は 運動不足や血液の流れが悪いことが原因で 水分が回収しきれず溜まってしまうことが原因です。 対策法は 運動やお風呂に入浴する事で血行を促進させることと 寝るときに足を高くして寝ることで余分な水分が回収されます。 1