ジャンプ さまざまな理由で体は簡単にかたくなります。 同じ姿勢・疲労・同じ動作きちんと体を緩ませる時間は 必要になってきます(整体・ストレッチなど) ただ時間がないときに気軽に体をリセットしましょう。 体を脱力した状態でジャンプしたり体を左右に振ってみたり 体は脱力してゆすることでも少し緩みます 時間はかかりませんので是非おこなってみましょう! 1