腹筋を割りたい、胸板を厚くしたい、
ダイエットをしたい、体を引き締めたいなど
スタイルを良くするために必要なこと。
筋肉トレーニングできちんと正しく筋肉が
つけられればよいのですが、
普段の体の癖を直さずに行う筋肉トレーニングは
今現在の体の癖を助長したり、
バランスの悪い筋肉をつけてしまう恐れがあります。
まずは筋肉の癖をなくし、いい動きを覚えさせること。
ボディケアやストレッチなどをきちんと行い
本来の正しい骨格に戻した状態で行う筋肉トレーニングは
スタイルを良くするために有効な方法です。
スタイルをよくするために
