ストレッチをすると痛みがでる 膝や腰の痛みが原因で ストレッチをやっていない人はいませんか? 痛みがある箇所は痛くてできなくても 痛くないところや痛みが弱いところは ストレッチができるはずです。 痛いからという理由で 痛くないところのストレッチをやめてしまうと さらに身体への不調が増えてしまいます。 痛みのある周辺の痛くない筋肉をほぐすことによって 痛みが軽減すると思います。 1