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ストレッチをすると痛みがでる

膝や腰の痛みが原因で

ストレッチをやっていない人はいませんか?

痛みがある箇所は痛くてできなくても

痛くないところや痛みが弱いところは

ストレッチができるはずです。

痛いからという理由で

痛くないところのストレッチをやめてしまうと

さらに身体への不調が増えてしまいます。

痛みのある周辺の痛くない筋肉をほぐすことによって

痛みが軽減すると思います。

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