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デスクワークでの首の疲れ

デスクワークやスマホを観る時に下をむくなど

長時間の同じ姿勢が原因となって

首が硬くなってしまい痛みやコリとして出てきます。

特に首の後面が硬くなりやすく

長時間同じ姿勢をしていると思ったら

上を向いたり首を回すなどして首を動かして下さい。

首を横に倒して手でさらに倒すと良く伸びるので

空き時間を利用して伸ばして下さい。

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