デスクワークでの首の疲れ デスクワークやスマホを観る時に下をむくなど 長時間の同じ姿勢が原因となって 首が硬くなってしまい痛みやコリとして出てきます。 特に首の後面が硬くなりやすく 長時間同じ姿勢をしていると思ったら 上を向いたり首を回すなどして首を動かして下さい。 首を横に倒して手でさらに倒すと良く伸びるので 空き時間を利用して伸ばして下さい。 1