ブルーライトの影響 テレビを頻繁に見ますか? スマホを長時間見続けてないですか? これらの画面はブルーライトがでています。 この影響から目は緊張し、眼精疲労により交感神経が働き、 身体が緊張します。 この状態が続くことで血管は収縮し、 冷えやすい身体になり、 その結果、筋肉は固くなり動きが悪くなります。 ホットタオルで目の周りを温めたり、 ストレッチをおこない身体の緩む方向へ。 電化製品に触れる機会が多い今の社会。 少しは防御策を。 1