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ブルーライトの影響

テレビを頻繁に見ますか?

スマホを長時間見続けてないですか?

これらの画面はブルーライトがでています。

この影響から目は緊張し、眼精疲労により交感神経が働き、

身体が緊張します。

この状態が続くことで血管は収縮し、

冷えやすい身体になり、

その結果、筋肉は固くなり動きが悪くなります。

ホットタオルで目の周りを温めたり、

ストレッチをおこない身体の緩む方向へ。

電化製品に触れる機会が多い今の社会。

少しは防御策を。

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