ボディパフォーマンスの向上 最近は日中の気温も上がり暖かくなってきました 体も動かしやすくなりスポーツをするのにも最適です でも少し前までは肌寒く体の筋膜が癒着したままで 体の硬い状態が続いています 筋膜の癒着を緩める事でボディパフォーマンスが上がり 体の良い状態でスポーツを楽しめて怪我の予防にもなります 暖かくなって体も動きやすくなっていますが ウォーミングアップなどで体がしっかり 動く状態にしてから色々なスポーツを楽しみましょう! 1