ボディパフォーマンス向上!! 季節も春となり日中は暖かくなりました 体の動きも寒い冬にくらべて良いと思います 外に出て運動をするのにも最適です 冬の寒い時期に体を縮めて筋膜の癒着を 起こしている部位は硬いままで直ぐには緩みません 筋膜の癒着を緩める事で体の動きが良くなり スポーツをされている方などはボディパフォーマンスも 向上し故障の予防にもなります。 この暖かい春の季節に適度な運動をして健康な日々を送りましょう!! 1