不調の連鎖を止めるには… 肩や腰などのコリや痛み、だるさなどは 放置していても良くなることはありません。 運動やストレッチをすることで 体の動かしていない筋肉を動かさないと 悪化する連鎖は止めれないので 運動不足になっている方はしっかり体を動かして下さい。 それが健康になる近道です。 1