最近体は疲れていませんか？
普段の生活や仕事に一生懸命頑張りすぎなことも。
そんな時は体に負担がかからないようにいたわってあげましょう。
きちんと湯船に浸かり、しっかり寝る。
そして体の温まる食材を選び、水分もこまめに取る。
食べるときは腹八分目。
特に疲れているときは消化のいいものを選び
内臓を休ませてあげましょう。
内臓の疲れは体の外側にもでます。
当たり前のことですがいくつぐらいできてますか？
自分でできることをしっかりやりつつ、プロに体を緩めてもらう。
こういう習慣を続けていくと体は楽になってきます。
