体を動かしましょう!! かなり寒くなって来ました 寒いと自然と体に力が入り 筋膜の癒着が強くなる事で 体が硬くなって動きも鈍り 何でもない所で足が上がらず つまずいたりするような事が起きます 適度に運動や体操を行う事で 少しでも筋膜の癒着を緩めて 体が硬くなる事を防ぎ 体の良い状態を維持しましょう!! 1