Blog
ブログ

体幹をツイストするストレッチは

背中やお腹、内臓にまで刺激をあたえて伸ばしてくれます。

体幹には大きく長い筋肉がいくつかあって

体幹をひねることでそれらの筋肉を伸ばすことができ

疲労回復の効果や気分もリフレッシュもできるので

体幹のストレッチをぜひやってみて下さい。